慎防孕期5种不当姿势-【新闻】

发布时间：2021-04-11 18:11:25 阅读：次来源：链轮厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

怀孕之后有些危险或不当姿势，需要尽量避免，以免影响胎儿的健康或使妈妈不小心受伤，下面跟随小编看一看，妈咪们是否也经常做出这些姿势或动作。

1.垫脚尖

医生建议：拿高处的物品最好是请旁人帮忙。如果无人帮助，就要用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方。

2.爬高

医生建议：需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。

3.翘二郎腿

医生建议：可在座椅上加上靠垫，减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。

4.提重物、抱小孩

医生建议：孕妇做事应该量力而为，如果家中年纪小的孩子希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上。

5.蹲或跪着做家事

医生建议：妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可以方便抓握。

另外，如果突然站起来，出现晕眩、眼前一片黑的情况，此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息，通常一会之后就会恢复正常。要记得下次改变姿势时，不要太突然、动作太快以免发生危险。