6种食材做的营养早餐，热乎暖胃又饱腹

6种食材做的营养早餐，热乎暖胃又饱腹

冬天冷，起床已经靠勇气了，吃早餐就更加想凑合了，为了能多睡五分钟，到公司楼下再去买早餐都可以了，饿一路也是值得的，哈哈，你是不是这样，不过我真的觉得你大可以不必这样，把早餐做好带着，路上都可以消灭掉，到公司精神满满的开始一整天的工作正好，一点儿都没耽误，为了让你们能偷点懒，吃好也能睡饱，我也是操碎了心，各种心思的想着怎么做才好，话说，不吃早餐那可是不行的哈，这会影响你一整天的精神和注意力，不仅工作效率不高，人也没精神，早餐，必须吃好，营养必须跟上。

最近新入了一个小的臻米破壁机，拿来料理各种早餐真是不要太方便，米糊、豆浆、果汁、养生粥都可以，可以随意变换口味，今天我试了米糊的功能，真心不错，六种食材，不需要浸泡，洗干净直接丢进去，电源打开就不用管了，这个时间你可以去洗漱，收拾完毕米糊正好煮好，倒进杯子直接带走，路上就可以搞定早餐，是不是很方便，包子、馒头、油条很容易就凉了，喝点米糊暖胃又舒服，你觉得呢。

我比较贪心，选了六种食材来做米糊，黑米、糯米、小米、红豆、绿豆、玉米碎这些，看着都觉得好营养，黑米补血补肾气，糯米健脾胃，小米益气养胃、红豆补气血、玉米碎健脾，一早上吃到这么多食材的营养米糊，并且还是自己亲手做的，太幸福了吧，那就请认真对待每一天的早餐吧。

【杂粮米糊】

食材：黑米1把、糯米1把、小米1把、绿豆1把、玉米碎1把、老冰糖少许、水适量

做法：1、所有食材都是随手抓了一小把，一起不超过100克，一人份的量，反正六种食材，喜欢哪种就多加一点儿，没有具体要求，也不需要浸泡，稍稍清洗一下就可以。

2、食材全部丢进破壁机里，加水量到300毫升的刻度就可以了，不要加太多，不然米糊煮不熟，这个就跟以前的豆浆机一样，食材和水量超过最大刻度，豆浆最后出来是生的，记住，最多300毫升。

3、按下米糊键，破壁机开始工作，这时候你可以去洗漱干别的事儿了，不需要人看管，时间到了会有声音提醒的。

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4、使用注意事项，希望你能好好看看，以免出现不必要的麻烦。

5、做好的米糊非常细腻，吃辅食的小宝宝都可以吃，完全没问题，米糊可甜可咸也可以原味，看你自己喜欢，米糊倒出来以后加适量清水，按清洗键就可以了，自动清洗的，这个又深得你心，省事。

温馨小贴士：

米糊里面的食材可以随意挑选，黄豆、鹰嘴豆这种大颗粒的也是没问题的，需要注意的就是食材和水量一起不能超过最大刻度300毫升，这个机器比较小巧，一人份的量，对于有小宝宝的家庭来说，拿来做辅食也是很不错的，果汁、米糊全部都搞定，省钱省心又得心应手。

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