链轮厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
链轮厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

OL一天最佳喝水时间表1

发布时间:2020-02-28 18:48:29 阅读: 来源:链轮厂家

目录:

第一章:上班族一天喝水时间表 8个时间喝水最健康

第二章:夏季长驻空调房易干燥 莫忘给身体补水

第三章:老是忘记喝水?8个妙招养成多喝水的习惯

编者按:每天面对着忙碌的工作,白领们总是忽略喝水,其实你知道吗?水对白领健康很是重要,你会喝水吗?你知道什么时候喝水最有利于健康吗?小编告诉你喝水时间表,帮你正确喝水!

上班族一天喝水时间表 8个时间喝水最健康

每天八个时间需喝水

1.早上8:00起床后立马补水

当闹铃响的时候,你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水,有助于激活一天的新陈代谢,并冲洗身体内部系统。

↓点击图片直接进入下一页↓

 

 

2.早上9:30喝牛奶

早餐喝杯奶,不但能补充蛋白质,还能构建强壮的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物质能减少腹部脂肪,甚至防止小腹赘肉的形成。

3.早上11:00工作时

在办公室期间,最好喝下一升水。建议女性每天喝9杯水,男性喝13杯,所以,每天给自己的水瓶至少续1~2次水。

4.中午12:00别喝苏打水

如果无糖苏打水是你午餐的配搭饮料,那最好把它换成纯水。常喝无糖苏打水会增加患心脏疾病(包括中风)的几率。想要增加一些风味?可以往水里加几粒葡萄和薄荷,或者新鲜的姜和桃子。

大吨位拉伸试验机

全自动落锤冲击试验机

光纤扭转弯曲试验机

三思试验机价格

相关阅读