链轮厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
链轮厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

越吃越瘦的一道菜,能帮你刮油瘦身

发布时间:2022-06-29 18:50:13 阅读: 来源:链轮厂家
越吃越瘦的一道菜,能帮你刮油瘦身

越吃越瘦的一道菜,能帮你刮油瘦身现在人们开始越来越注重身体健康,但也出现了些极端,就是全素食主义者,他们只吃蔬菜,完全不沾荤腥,对于这一点我是非常不赞成的。我们都知道,一些肉食主义者和一些素食主义者身体都会处于一种亚健康的状态,只吃肉或者只吃菜都不能够全面摄入均衡的营养,只有做到荤素搭配,才能很好的补充人体所需的能量。今天就将木耳和冬笋与鸡脯肉搭配在一起炒。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配各种肉类烹饪,不但味道更鲜美,还能清热解腻;同时它富含膳食纤维,有助消化,因此有着吃一餐笋,刮三天油的说法;而木耳呢,山珍之一,常吃能补铁补血,让你肌肤红润;还能润肺止咳、降压、抗癌、降血糖、延缓衰老、清胃涤肠、排毒等功效。为了营养更均衡,一定要搭配些荤菜,而今天我们选择了鸡脯肉。鸡肉高蛋白、低脂肪,既能为人们补充营养,也不会让你长胖。现代人都忙忙碌碌,时常让身体处在亚健康状态,因此多吃点鸡肉能增强免疫力,少生病。这菜刮油清肠,味道清淡而不油腻,既能让你饱口福,还瘦身减肥,女人不要错过哟。【木耳冬笋炒鸡片】原料:鸡脯肉1小块冬笋1小块黑木耳1小蝶淀粉1小勺料酒1勺生抽1勺蚝油1小勺油盐适量制作:1.准备好原材料;2.鸡脯肉片加入适量的盐、淀粉和料酒拌均匀腌制一下;3.烧锅开水,加入适量的盐;4.先将黑木耳放入里面焯水后捞出来;5.再将笋片放入里面焯水后捞出;6.热锅凉油,放入鸡片进去煸炒;7.煸炒变色后放入炒好的黑木耳和笋片进去翻炒;8.加入生抽和蚝油翻炒上色;9.加入适量的盐调味即可。10.盛入盘中。小贴士:1.鸡脯肉加入适量的盐等调味料提前腌制入味;2.笋片一定要焯水去除涩味;3.炒的时候可以加入点蚝油提鲜。

TAG标签:

儿童中耳炎都需要做哪些检查
讲解一下肺动脉高压三个病因
怎么样预防生殖器疱疹会有效果
腰椎间盘突出的饮食注意事项