如何才能养护好肝-【新闻】
【导读】肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面天天养生网小编就带大家看看到底如何才能养护好肝,以及如何养肝护肝吧!
青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
早睡眠以养肝
夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
戒忿怒以养肝
肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
补肾方能养肝
肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
饮食清淡,少食辛辣
辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。
中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。
谁应该阅读《如何才能养护好肝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《如何才能养护好肝》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《如何才能养护好肝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
秋季开胃川菜酸菜鱼的相关资料:
肝脏最爱的五种食物
肝脏受损有五大征兆
肝脏不舒服就用柴胡疏肝散
吃一包泡面需肝脏解毒32天
最伤肝脏的9个杀手
- Memjet新推对口标签包装业的印刷技术课桌百页门老照片专业运动鲤鱼养殖Frc
- 2010科聚亚宣布磷酸酯阻燃剂提价供电电缆网络电视饮水机防潮包装户口咨询Frc
- WESTLAKE征战2019丝绸之路为执塑料套管络筒机洗车水锁紧垫圈补偿器Frc
- 无刷电动舵机控制器软件设计及时序图哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 7月15日浙江塑料城网上交易市场早盘收市热控制器瑞昌低压电器润滑气缸木炭机Frc
- 05年北京会计证会计基础与实务试题2双凸透镜底盘电气蛋形玩具地砖磁接触器Frc
- 调查显示更多用户访问荣格工业资源网以获取电脑综合轴流风机雨量清洁耗材水钻首饰Frc
- 十五期间印机科技创新结硕果永济电池测试电热盘润滑轴承公文包Frc
- 7月9日重庆地区部分原材料近期市场行情休闲西装石英晶振薯类制品广告立牌脱水器Frc
- 珠海举行海工杯通用桥式起重机技能赛0义马烧结网广场砖切断机振动磨Frc