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职场女性健康如金

发布时间:2021-01-21 18:57:34 阅读: 来源:链轮厂家

现在,越来越多的职场女性,对健康这个词汇越来越敏感了,对自身健康越来越重视了,这是现代社会文明进步的表现,也是职场女性回归自我,肯定自我价值的表现。这些变化也能从逢年过节亲朋好友之间相互祝福中不难发现,人们总喜欢把祝您身体健康放在句首,以此表达对对方身体健康的美好祝愿。

无论是男人还是女人,拥有健康的身体,对事业,对家庭来说真的太重要了。曾有一位友人对我说过一句话,至今记忆犹新,她说:健康是1,事业、财富等统统是0,当时我还没有完全体味个中的含义,过后细一琢磨,还真有道理。只有健康稳如磐石,在其上添加事业、财富、爱情的砖瓦,才能构筑起雄伟壮观的人生金字塔;只有1这个健康大厦屹立不倒,后面添加蒸蒸日上的事业,滚滚而来的财富,幸福美满的家庭这些完美的0,我们女性的人生幸福指数才会成百上千地增长。

现在很多职场女性经常咸到浑身无力,容易疲劳,腰酸腿疼、颈椎僵硬、头晕头痛、眼睛疲劳、视力下降、胸闷不适、睡眠不好、手足发凉、便秘、心烦意乱等症状,去医院检查也查不出病来,各种检查往往显示一切正常,最后医生给出一个含糊其辞的结论——亚健康。

亚健康,给我们职场女性的身体和心理带来各种不舒服感觉,就象整个客厅,虽然只有几只苍蝇,要不了命,但是它们总是到处乱飞,在你眼前绕来绕去,搞得你心烦意乱。亚健康状态,其实是职场女性在超负荷付出之后,向我们发出了身体某处出现小故障的警报,提醒我们该好好维护和保养了。如果我们借口,可能是近期工作太忙了,或者辅导孩子学习累着了,过一段时间就好了,那是对自己对家人和孩子不负责的表现。对亚健康身体状态,我们不能听之任之,不管也不顾,否则,自己的身体有一天真的罢工了,我们岂不是悔之晚矣!

调整身体和心理两方面的亚健康状态,其实方法很多。在生活习惯上,平时要养成早睡早起的好习惯,养足气血,让我们的皮肤变得白里透红,显得更年轻,更有魅力。健身方面,方法更多,比如健步走、练瑜珈、游泳、刮痧、拔罐,只要长期坚持,不仅能减肥,而且能大幅度提高自身免疫力。在饮食方面,多吃蔬菜和水果,尤其要多吃碱性食品,比如海带、紫菜、白萝卜等。调理心理方面的亚健康状况,主要针对女性更年期心理上发生的一些变化,烦躁易怒,猜疑嫉妒等,造成与爱人、孩子及同事之间关系紧张,出现不和协音符。及时调整心理方面的亚健康状态显得尤其重要。怎么调整,不妨试用三多三少的办法自我安慰一番,多看自己拥有的,少看自己不能拥有的;多想想生活中的开心事,少自寻烦恼;多肯定自己的成功,少看自己的失利。

如果世界上还有最爱的话,那么最爱你的人就是你的身体,好好爱那个世界上最爱你的人——你的身体吧!

作者:沈阳桃仙国际机场地面服务分公司 张月杰

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