职场女性健康如金

现在，越来越多的职场女性，对健康这个词汇越来越敏感了，对自身健康越来越重视了，这是现代社会文明进步的表现，也是职场女性回归自我，肯定自我价值的表现。这些变化也能从逢年过节亲朋好友之间相互祝福中不难发现，人们总喜欢把祝您身体健康放在句首，以此表达对对方身体健康的美好祝愿。

无论是男人还是女人，拥有健康的身体，对事业，对家庭来说真的太重要了。曾有一位友人对我说过一句话，至今记忆犹新，她说：健康是1，事业、财富等统统是0，当时我还没有完全体味个中的含义，过后细一琢磨，还真有道理。只有健康稳如磐石，在其上添加事业、财富、爱情的砖瓦，才能构筑起雄伟壮观的人生金字塔;只有1这个健康大厦屹立不倒，后面添加蒸蒸日上的事业，滚滚而来的财富，幸福美满的家庭这些完美的0，我们女性的人生幸福指数才会成百上千地增长。

现在很多职场女性经常咸到浑身无力，容易疲劳，腰酸腿疼、颈椎僵硬、头晕头痛、眼睛疲劳、视力下降、胸闷不适、睡眠不好、手足发凉、便秘、心烦意乱等症状，去医院检查也查不出病来，各种检查往往显示一切正常，最后医生给出一个含糊其辞的结论——亚健康。

亚健康，给我们职场女性的身体和心理带来各种不舒服感觉，就象整个客厅，虽然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去，搞得你心烦意乱。亚健康状态，其实是职场女性在超负荷付出之后，向我们发出了身体某处出现小故障的警报，提醒我们该好好维护和保养了。如果我们借口，可能是近期工作太忙了，或者辅导孩子学习累着了，过一段时间就好了，那是对自己对家人和孩子不负责的表现。对亚健康身体状态，我们不能听之任之，不管也不顾，否则，自己的身体有一天真的罢工了，我们岂不是悔之晚矣!

调整身体和心理两方面的亚健康状态，其实方法很多。在生活习惯上，平时要养成早睡早起的好习惯，养足气血，让我们的皮肤变得白里透红，显得更年轻，更有魅力。健身方面，方法更多，比如健步走、练瑜珈、游泳、刮痧、拔罐，只要长期坚持，不仅能减肥，而且能大幅度提高自身免疫力。在饮食方面，多吃蔬菜和水果，尤其要多吃碱性食品，比如海带、紫菜、白萝卜等。调理心理方面的亚健康状况，主要针对女性更年期心理上发生的一些变化，烦躁易怒，猜疑嫉妒等，造成与爱人、孩子及同事之间关系紧张，出现不和协音符。及时调整心理方面的亚健康状态显得尤其重要。怎么调整，不妨试用三多三少的办法自我安慰一番，多看自己拥有的，少看自己不能拥有的;多想想生活中的开心事，少自寻烦恼;多肯定自己的成功，少看自己的失利。

如果世界上还有最爱的话，那么最爱你的人就是你的身体，好好爱那个世界上最爱你的人——你的身体吧!

作者：沈阳桃仙国际机场地面服务分公司 张月杰

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